تحلم بعض النساء بفقدان الوزن لدرجة أنهن على استعداد لاتخاذ "إجراءات صارمة" لتحقيق هذا الهدف، وحتى رفض تناول الطعام تمامًا. إنهم هم الذين يلجأون إلى العديد من الأنظمة الغذائية الغريبة والمحفوفة بالمخاطر، والتي تكون قائمتها غير متوازنة ويمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم. وليس من المستغرب أن مثل هذه الأنظمة الغذائية تضع ضحاياها أحيانًا في أسرة المستشفيات.
تحلم بعض النساء بفقدان الوزن لدرجة أنهن على استعداد لاتخاذ "إجراءات صارمة" لتحقيق هذا الهدف، وحتى رفض تناول الطعام تمامًا. إنهم هم الذين يلجأون إلى العديد من الأنظمة الغذائية الغريبة والمحفوفة بالمخاطر، والتي تكون قائمتها غير متوازنة ويمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم. وليس من المستغرب أن مثل هذه الأنظمة الغذائية تضع ضحاياها أحيانًا في أسرة المستشفيات.
حتى شرب نظام غذائي أمر خطير. لكي لا نكون بلا أساس، سنقوم بتحليل جوهر هذا النظام الغذائي نقطة تلو الأخرى ونقدم شرحًا نقديًا مفصلاً لجميع نقاطه الرئيسية. والأمر متروك لك لتقرر ما إذا كانت مكافحة الوزن الزائد تستحق مثل هذه التضحيات.
جوهر النظام الغذائي
إذا كانت التوصيات الخاصة بمعظم الأنظمة الغذائية تشير إلى تناول شيء ما على الأقل، أو قائمة محدودة من الأطعمة، فلا يمكنك تناول أي شيء على الإطلاق في هذا النظام الغذائي. ما عليك سوى أن تشرب - وهذا ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك، يُسمح باستهلاك الحليب ومنتجات الألبان السائلة وعصائر الفاكهة والمياه المعدنية والكاكاو والمرق والحساء المهروس والشاي والقهوة (بالمناسبة، لا يوجد توضيح في أي مكان حول إمكانية تناول السكر). القائمة "على طراز لينينغراد المحاصر" وعلى أساس طوعي.
يولي مؤلفو نظام الشرب اهتمامًا خاصًا بصحة "أجنحتهم"، مؤكدين أن الصودا ضارة بالجسم ولا ينبغي استهلاكها.
يوصى باتباع هذا النظام الغذائي ليس لمدة أسبوع أو حتى أسبوعين، بل لمدة ثلاثين يومًا بالضبط. يتحدث منشئو النظام الغذائي عن الأحاسيس الرائعة والشعور بالخفة المذهلة التي تأتي بعد أسبوعين.
ويرى رواد الطريقة أن صعوبة النظام الغذائي تكمن في أننا لا نستطيع أن نجبر أنفسنا على عدم مضغ الطعام، بل على الشرب فقط. من المفترض أننا نأكل ضغوطنا وبالتالي مشاكلنا. إنهم يظهرون للنساء الساذجين (والرجال، على الرغم من وجود عدد أقل منهم) الذين يحلمون بفقدان الوزن، أن هناك ما يكفي من السعرات الحرارية في مثل هذا النظام الغذائي مدى الحياة، وأن الانزعاج من النظام الغذائي هو نفسي فقط.
يعد المؤلفون بتطهير الأعضاء المجوفة في بداية النظام الغذائي. علاوة على ذلك، ما هي الأعضاء التي يقصدونها تظل لغزا. بعد كل شيء، المثانة هي أيضا، في الواقع، عضو مجوف. في هذه الأيام نفسها، يعد ظهور إفرازات من الجسم وتكوين مخاط على اللسان (على الأرجح أن المؤلفين يقصدون البلاك).
بعد ذلك، يتحدث المطورون عن تطهير الأعضاء الكثيفة: الكبد والكلى. لذلك، يعد الشعور بالانزعاج الطفيف في منطقتهم. في المرحلة الأخيرة من النظام الغذائي، يتم الوعد بالتطهير على المستوى الخلوي.
بالإضافة إلى ذلك، يقوم المؤلفون بتقليل وزن الأشخاص الذين يفقدون الوزن قليلاً ويسمحون لهم بإنشاء "نظام غذائي" حسب تقديرهم الخاص، مع الأخذ في الاعتبار بالطبع اللتر الموعود ونصف الماء يوميًا. تأليه هذا الوصف هو عبارة "عليك أن تراقب برازك": إنهم يريدون أن يكون منتظمًا! ونتيجة لذلك، يعد فقدان الوزن من 10 إلى 15 كجم، ولكن بأي ثمن؟
فوائد النظام الغذائي الكحولي
وفقا للأطباء، فإن الميزة الوحيدة لهذا النظام الغذائي هي تكوين قوة الإرادة، والتي يمكنك من خلالها إجبار جسمك على عدم تناول الطعام لمدة ثلاثين يومًا كاملاً، على الرغم من أن هذا يعد في الواقع إضرابًا واعيًا عن الطعام. لم يعد النظام الغذائي يجلب جوانب إيجابية للإنسان، وخاصة لصحته.
إذا أوصى المؤلفون بأيام الصيام هذه، مع السماح فقط بشرب جميع المكونات المستهلكة، مثل الصيام (يوم أو يومين في الأسبوع أو الشهر)، فسيكون ذلك منطقيًا. لكن تجويع جسدك بشكل متعمد لمدة شهر هو ماسوشي.
ضرر النظام الغذائي الكحولي
يجدر الحديث بالتفصيل عن مخاطر مثل هذا "النظام الغذائي" - ربما هذا سيجعل أولئك الذين يفقدون الوزن يفكرون فيما إذا كانوا بحاجة إلى مثل هذه التضحيات من وجهة نظر الصحة ويحسبون تكاليف العلاج عند التخلي عن مثل هذا "النظام الغذائي".
الصوم في حد ذاته إجهاد وموت بطيء للجسد؛ فقدان الخلايا في بعض أعضاء الجسم يصبح لا رجعة فيه. أثناء الصيام، ولو جزئياً، كما في هذا النظام الغذائي، يحدث تدهور في الأعضاء الداخلية التي تفقد ما يصل إلى 75% من نشاطها.
في المستقبل، سيستغرق الأمر نصف شهر آخر على الأقل للتخلي عن هذا النظام الغذائي، وإلا فإن الجسم سيرفض تناول الطعام على الإطلاق وسيتطور فقدان الشهية - وهو مرض خطير يشمل النفس.
القصص المتعلقة بتطهير الأعضاء الداخلية هي خداع محض. لا يوجد تطهير للأعضاء المجوفة (المثانة والمعدة والأمعاء)، ولا يوجد ما ينظف هناك لمدة شهر كامل، ولهذا فهي مجوفة ويمكن ملؤها وإفراغها حسب الحاجة، عدة مرات في اليوم.
لتطهير المعدة والأمعاء يكفي تناول ملين أو القيام بيوم صيام يعتمد على الكفير أو التفاح. لتنظيف المثانة، ما عليك سوى شرب الماء النظيف.
بعد ذلك، يتحدث المؤلفون عن جانب الإفراز. يشير المخاط إلى تلف الأعضاء الداخلية والعملية الالتهابية فيها. اللسان المغطى بطبقة بيضاء هو علامة على التهاب المعدة والتهاب الاثني عشر، عادة مع انخفاض الإفراز، أو التهاب مع ضعف وظيفة الجهاز الهضمي في الأمعاء.
مع تناول السوائل شهريًا فقط، يحدث ضمور في الغشاء المخاطي ونقص تكوين الإنزيمات اللازمة لعملية الهضم. بعد ذلك، سيرفض الجسم تناول الأطعمة الصلبة وسيحدث القيء والإسهال على الفور. سوف يستغرق تكوين الإنزيم سنوات من الحياة.
بسبب توقف تناول الدهون في الجسم (في حالة عدم تناول الزيت النباتي)، يفقد الجلد تغذيته ويصبح باهتًا وجافًا وخشنًا ومتشققًا. وبسبب كثرة العصائر والمواد المثيرة للحساسية، قد تصابين بحساسية جلدية ومعوية، مما لن يضيف جمالا وجاذبية.
هذا هو نقص البروتين، مما يعني أن وظيفة المكونة للدم سوف تتأثر مع تطور فقر الدم والوظيفة الجنسية والمناعة. مع هذا النظام الغذائي، تفوت العديد من الفتيات الدورة الشهرية، ويصابن بالتهابات حادة والتهاب رئوي، حتى في فصل الصيف.
يوصي المؤلفون بمراقبة البراز. ولكن، لسوء الحظ، لن يكون من الضروري مراقبته: في البداية سيكون غائبا، في حين أن الإنزيمات المتبقية لا تزال تتعامل مع السائل الوارد، أو بعد أسبوع أو أسبوعين من النظام الغذائي، سوف يتطور الإسهال الغزير بسبب اضطراب البنكرياس - وهذا سيؤدي حتما إلى الجفاف والتسمم. وبعد ذلك - لمقابلة طبيب الإنعاش في وحدة العناية المركزة.
نتيجة لفقدان البروتين وحمل الكحول النشط، ستحدث الوذمة "الجائعة". بعد كل شيء، فإن عبارة "الانتفاخ بالجوع" هي مرض طبي حقيقي. لذلك، فإن كل السائل الذي تشربه سيبقى في الأنسجة، ويشكل تورمًا فيها، ولن يفقد الوزن كثيرًا، فقط بسبب انهيار أنسجتك.
الوزن لن يزول؟
بالطبع، خلال شهر من الإضراب عن الطعام، حتى الأجسام الأكثر امتلاءً واقتصادًا تفقد الوزن. لكن صحتك تتركك مع وزنك. بالإضافة إلى ذلك، عند التوقف عن النظام الغذائي، يمكن أن يعود إليك الوزن الزائد ثلاث مرات. صحتك قد لا تعود إطلاقاً، فهل تستحق 15 كيلوغراماً من هذه التضحيات؟ بعد كل شيء، هناك أساليب أكثر توازنا ولطيفة.
هل هذا مستحيل حقا؟
بهذا الشكل ولا تحت أي ظرف من الظروف. ومع ذلك، هناك حبوب جيدة في هذه الطريقة. باستخدام مياه الشرب فقط، يمكنك قضاء أيام الصيام. لن تتمكن من شرب كميات كبيرة من المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، مما يعني أنك ستتمكن من استنزاف جسمك ليوم أو يومين (لكن ليس متتاليين) في الأسبوع.
في المتوسط، يمكن إجراء دورة من هذا الصيام المندفع لمدة 3-4 أسابيع متتالية، واختيار أيام معينة من الأسبوع. على سبيل المثال:
- في الأسبوع الأول لا نأكل يومي الاثنين والجمعة،
- الثاني - الأربعاء والسبت ،
- الثالث - الاثنين والخميس ،
- الرابع - الثلاثاء والسبت.
بشكل عام، رأي الأطباء في هذا النوع من "النظام الغذائي" قاطع: بالشكل الذي وصفه المؤلفون - "لا" مائة بالمائة، مثل أيام الصيام - فمن الممكن، ولكن فقط بالاتفاق مع الطبيب.