نظام غذائي الحنطة السوداء لمدة 14 يومًا.
تحضير الحبوب.
اتباع نظام غذائي لمدة أسبوعين الحنطة السوداء.
قائمة الأسبوع الأول.
قائمة الأسبوع الثاني.
خيارات أخرى.
محترف من النظام الغذائي الحنطة السوداء.
عيوب المنهجية.
ما هو النظام الغذائي للشرب ، والأنواع الحالية ، والمؤثرات والسلبيات ، والمبادئ العامة ، والمنتجات المسموح بها والمحظورة ، وقواعد ترك النظام الغذائي ، وعدد الكيلوغرام يمكن إلقاؤه ، وكيف لا يكسر ، أضرار محتملة للجسم. قائمة النظام الغذائي لمدة 7-14-30 أيام. أمثلة على الوصفات الغذائية.
قائمة حمية دوكان لكل يوم: أطباق لمرحلتي "الهجوم" و"الرحلة البحرية". كم يمكن أن تخسر باستخدام نظام دوكان؟ما هي مخاطر هذه الطريقة لفقدان الوزن ولمن يتم بطلانها؟